こんにちは。さらのて鍼灸院きたはらです。
一日の気温の変化が激しいため、季節の変わり目は、睡眠が浅かったり、朝早く目が覚めてしまったりと、前の日のお疲れがとれない人も多いのではないでしょうか。
睡眠時間が短かったり眠りが浅い状態では、妊活においても卵子の質に関わってきてしまいます。
睡眠は妊活敷いては健康の基本です。いくら食生活に気を付けてサプリメントで補充をされても、しっかりと眠れていなければ、卵子の成長や妊娠の維持には繋がりません。これは男性も同じです。
眠りの整体「ひつじがいっぴき」は
神経・血管の走行を意識しながらピンポイントで凝りをほぐして滞っていた体に流れをつくるので、
一気に筋肉が緩むと同時に脳がシャットダウンします。夜しっかりと眠ることで、卵子を育むホルモンが働き、質の良い睡眠は採卵率にも非常に影響を与えます。
いつもの施術にプラスしたり、ご夫婦で、奥さんが妊活鍼灸を受けている間に、旦那さんが睡眠セラピー「ひつじがいっぴき」を受けることも可能です。睡眠セラピーは、鍼を使わないので、鍼に抵抗がある方にもおすすめですよ。
妊娠出産への近道は、ご夫婦で同じ気持ちで取り組んでいかれることが何より大事ですよね。
お身体のお疲れは心のお疲れにもつながります。妊活は、ご夫婦それぞれで開始時期とペースが異なります。妊娠出産は子育てのスタートでありゴールではありません。子育てが始まる前に、お二人の気持ちやご体調を崩されてしまわれないよう、妊活では、お互いへの休憩とご褒美も大切にされてはいかがでしょうか。
