妊活に良い食べ物

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こんにちは😊

さらのて鍼灸院です。

週末に用事のために広島へ行ってきました。

広島名物と言えば牡蠣とか広島焼きなどが思い浮かぶのですが

泊まったホテルの近くに、昭和の香りがする居酒屋さんがありましてそこに入ってみました。

おすすめのお魚はイワシだそうで

イワシのお刺身を頂きました。

イワシは青みのお魚ですので頭が良くなると言われているDHAが豊富に含まれています。

冬はお魚が脂をまとうので、たくさんの栄養があります。

妊活の方やお子様、認知症予防にもおすすめの青魚。

アレルギーがある人もいますので体調に合わせてですが

食べられる方は是非積極的に摂取してみてください♪

妊活の方には施術の他にこのように食事に関する事もお話してています。

妊活のお客様がいらっしゃいました。

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こんにちは。

さらのて鍼灸院です。

先日、当院のホームページをご覧になられた患者様がお越しになりました。

とっても緊張されてましたが、すぐに話好きの(笑)院長と女子トークで花が咲きました😊

最後はとってもリラックスされた状態でお帰りになりました♪

という事でコウノトリが来てくれるように体調を整えるお手伝いがまた1人始まりました。

日々私も患者様からの気づきを頂き、お互いに成長しながら目標に向かって取り組んでいます。

こんな雪の日にお越しくださりありがとうございます😊

日光浴が身体を健やかにする・妊活に日光浴のすすめ

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先週は雨がずっと降っていましたね。

 

数日間、太陽の光にあたっていませんが読者の皆さんはいかがでしょうか?

 

太陽の紫外線が人の皮膚にあたる→皮膚が日焼けをする→皮膚にシミそばかす、シワたるみができる。

 

そんなイメージが湧いてきます。たぶん女性ならではのイメージです笑

 

でも、それだけでしょうか?

 

太陽の紫外線が人の皮膚にあたる→ビタミンDが体内で生成される→身体に必要な栄養素が体内で作られる

 

このような変化も身体で起きています。

 

ビタミンD(V.D)が体内で生成されないと病気になったりします。

 

他の栄養素が足らない、生成されないとやはり同じことですよね。

 

体調が悪くなることもあります。

 

栄養素の何かが足らなくても身体は正常に機能しません。

 

でも、私たちはすぐには栄養素が足らない事に気が付きません。

 

まずは日頃の自分の行動を思い出して何かが足らないかも?と見直してみましょう。

 

よくわからないって?では日光に少しでもあたりましょう。

 

日光に当たることにより気分転換が出来ます。

 

太陽の下散歩をすると気持ちが良いものです。

 

時間がない?じゃあ通勤時に少し歩いてみましょう。

 

車で通勤ですか?じゃあ窓を開けて風を受けましょう

 

家にこもってばかりいるとだんだん鬱々した気分になりますから

 

日光にあたってみませんか?

 

それは妊活女性にも良い影響をもたらします。

 

あかちゃんを授かれるように。

 

まずは日光が断然おすすめです。