先週は雨がずっと降っていましたね。
数日間、太陽の光にあたっていませんが読者の皆さんはいかがでしょうか？
太陽の紫外線が人の皮膚にあたる→皮膚が日焼けをする→皮膚にシミそばかす、シワたるみができる。
そんなイメージが湧いてきます。たぶん女性ならではのイメージです笑
でも、それだけでしょうか？
太陽の紫外線が人の皮膚にあたる→ビタミンDが体内で生成される→身体に必要な栄養素が体内で作られる
このような変化も身体で起きています。
ビタミンD（V.D）が体内で生成されないと病気になったりします。
他の栄養素が足らない、生成されないとやはり同じことですよね。
体調が悪くなることもあります。
栄養素の何かが足らなくても身体は正常に機能しません。
でも、私たちはすぐには栄養素が足らない事に気が付きません。
まずは日頃の自分の行動を思い出して何かが足らないかも？と見直してみましょう。
よくわからないって？では日光に少しでもあたりましょう。
日光に当たることにより気分転換が出来ます。
太陽の下散歩をすると気持ちが良いものです。
時間がない？じゃあ通勤時に少し歩いてみましょう。
車で通勤ですか？じゃあ窓を開けて風を受けましょう
家にこもってばかりいるとだんだん鬱々した気分になりますから
日光にあたってみませんか？
それは妊活女性にも良い影響をもたらします。
あかちゃんを授かれるように。
まずは日光が断然おすすめです。